लाइफस्टाइल। जो लोग एक बार धूम्रपान (स्मोक) करना शुरू कर देते हैं उनके लिए इस लत को छोड़ना बहुत मुश्किल होता है। पर यह तो आप खुद जानते होंगे की इससे एक नहीं बल्की कई तरह की बीमारियां आपको अपना शिकार बना सकती हैं। आपमें से कई लोग ऐसे होंगे जो अपनी इस आदत यानी धूम्रपान (स्मोक) को छोड़ना तो चाहते है पर छोड़ नही पाते, तो अपकी इस समस्या के लिए हम लाए है एक बेहद प्राकृतिक उपाए। आपको यह जानकर हैरानी होगी की आयुर्वेद की मदद से भी इस लत से पीछा छुड़ाया जा सकता है। जी हां तो चलिए जानते है कैसे…
- त्रिफला का सेवन करें- अपने शरिर में से निकोटिन टार के जमाव को ख़त्म करने के लिए रोज़ाना सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला का सेवन जरुर करें।
- तुलसी के पत्ते खाएं- रोज़ सुबह तुलसी के 2 से 3 पत्ते खाने से आप पर स्मोकिंग के दुष्परिणाम कम पड़ता है और इसकी लत को कम करने में भी मदद करता है।
- तांबे के बर्तन में रखे पानी का सेवन करें- तांबे के बर्तन का पानी पीने से आपको धूम्रपान की लत कम होती है। साथ ही शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते है।
- अजवाइन खाएं- एक चम्मच अजवाइन का सेवन करने से भी धूम्रपान की लत कम होती है।