फिटनेस। कुछ ही दिनों में नया साल दस्तक दे देगा। न्यू ईयर को लेकर कई लोग एक्साइटेड नजर आ रहे हैं। नए साल में ज्यादातर लोग पुरानी आदतों को छोड़कर कुछ नई और अच्छी हैबिट अपनाने पर विचार करते हैं। नए साल से पहले ज्यादातर लोग बेस्ट फिटनेस टिप्स की तलाश में रहते हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ अमेजिंग फिटनेस टिप्स, जिसे फॉलो करके आप नए साल की फ्रेश और एक्टिव शुरूआत कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ टिप्स-
ऑनलाइन एक्सरसाइज:-
कोरोना का डर एक बार सबको फिर से सताने लगा है। ऐसे में खुद को फिट एंड फाइन रखना बहुत जरूरी है। इसलिए भीड़ में जाये बिना आप वर्चुअल एक्सरसाइज क्लासेस लेना शुरू कर सकती हैं। एक्सरसाइज का ये ट्रेंड फॉलो करके आप जिम गए बिना भी फिट रह सकती हैं।
फंक्शनल फिटनेस ट्राई करें:-
रोज सुबह फंक्शनल फिटनेस एक्सरसाइज ट्राई करके आप दिन की एनर्जेटिक शुरूआत कर सकती हैं। इन एक्सरसाइज को करने के लिए आप घर पर रहते हुए योगा या फिटनेस एक्सपर्ट के ऑनलाइन वीडियो देख सकती हैं और बिना कुछ खर्च किए फिटनेस ट्रेनिंग ले सकती हैं।
घर पर करें जिम:-
आजकल के बिजी शेड्यूल में ज्यादातर लोगों को जिम जाने का समय नहीं मिल पाता है। जिसके चलते लोग फिटनेस को अवॉयड कर देते हैं। ऐसे में नए साल पर घर में जिम सेटअप करके आप अपनी हेल्थ को बेस्ट गिफ्ट दे सकती हैं। इससे आप कम टाइम में डेली वर्कआउट कर सकेंगी।
फिटनेस एक्टिविटी करें:-
अगर आप फिजिकल एक्टिविटी में इन्वॉल्व होना पसंद करती हैं तो ऐसे में नए साल पर आप मॉर्निंग वॉक, आउटडोर एक्सरसाइज, साइकलिंग और गेम्स खेलने जैसी फिजिकल एक्टिविटीज करके फिट रहने के साथ-साथ दिन की भी बेस्ट शुरूआत कर सकती हैं।
डांस प्रैक्टिस करें:-
अगर आप डांस करने की शौकीन हैं, तो नए साल में डांस को अपने डेली रूटीन में शामिल करके फिट रह सकती हैं। डांस का ये फिटनेस ट्रेंड आपका हेल्थ सीक्रेंट बन सकता है। ऐसे में भांगड़ा, जुम्बा, हिप हॉप और क्लासिकल डांस करके आप फिटनेस के साथ अपनी हॉबी भी निखार सकती हैं।