बढ़ते प्रदूषण से बेहाल है त्वचा? ऐसे रखें स्किन का ख्याल, कील मुंहासे हो जाएंगे छूमंतर

Skin care tips : आजकल हम जिस वातावरण में सांस ले रहे हैं, वह पहले से कहीं ज्यादा गंदी हो चुकी है. बाहर निकलते ही धूल, धुआं और जहरीले कण (Pollutants) हमारे फेफड़ों के साथ-साथ हमारी स्किन पर भी आसर डालते हैं. क्या कभी आपने महसूस किया है कि आपकी त्वचा बेजान, रूखी, या ज्यादा ऑयली क्यों लगने लगी है? मुंहासे, एलर्जी और वक्त से पहले बुढ़ापा भी इसी प्रदूषण का नतीजा हो सकते हैं.

पोल्यूशन हमारी स्किन की सबसे ऊपरी परत (Skin Barrier) को कमजोर कर देता है, जिससे नमी बाहर निकल जाती है और गंदगी अंदर चली जाती है. लेकिन टेंशन मत लीजिए. अपनी स्किन को इस जहर से बचाने के लिए आपको महंगे प्रॉडक्ट्स की नहीं, बल्कि सही रूटीन की ज़रूरत है.

प्रदूषण से होने वाली स्किन से जुड़ी समस्याएं

• लगातार पॉल्युटेंट्स की संपर्क में रहने से उम्र समय से पहले बढ़ने लगती है. इसकी वजह से सोलर इलास्टोसिस, पिगमेंट्स स्पॉट्स, झुर्रियां और टेलैंगिएक्टेसिया  बढ़ जाता है.
• सिगरेट के धुएं से निकलने वाले केमिकल्स से ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस और स्किन के कनेक्टिंग टिश्यू का रीजनरेशन बढ़ता है, जिससे समय से पहले एजिंग की समस्या होने लगती है.
• पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन की वजह से उम्र बढ़ने के लक्षण समय से पहले दिखाई देने लगते हैं, जिसके चलते पिगमेंट, कैंसर और मुंहासो की समस्या हो सकती है.
• एयर पॉल्युटेंट्स की वजह से स्किन बैरियर फंक्शन में गड़बड़ी होती है, जिससे मुंहासे, एटोपिक डर्मेटाइटिस, कॉटैक्ट एलर्जी, सोरायसिस और कई तरह के एक्जिमा जैसी स्किन से जुड़ी समस्याओं में बढ़ावा होता है.

ऐसे रखें स्किन का ख्याल-

• अपनी स्किन को इन गंभीर नुकसानों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. साथ ही पब्लिक स्मोकिंग जोन और इंडस्ट्रीज के आसपास जाने से बचना चाहिए.
• विटामिन सी और ई जैसे ट्रॉपिकल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें.
• सही तरीक से सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
• चेहरे के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और अपने चेहरे को जरूर धोएं.
• डीएनए रिपेयर एजेंट, रेस्वेराट्रॉल, हायल्यूरोनिक एसिड, विटामिन ई रिच मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो बैरियर रिपेयर में मददगार साबित हो सकते हैं.
• अपने घर के अंदर की हवा को साफ बनाने के लिए इनडोर एयर प्यूरीफायर और सही वेंटिलेटर की व्यवस्था करें.
• अगर आप हाई रिस्क वाले लोगों में शामिल हैं, तो काम के दौरान जब भी बाहर निकलें, तो मास्क जरूर लगाएं.