हेल्थ। झमाझम बारिश में गर्म चाय पीने का मजा ही कुछ और है। बारिश के मौसम में लोग चाय पीने का मौका ढूंढते रहते हैं और कई-कई कप चाय पी लेते हैं। आमतौर पर घरों में दूध की चाय बनाने और पिलाने का चलन है। लेकिन इसके अधिक सेवन से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। कई-कई कप दूध की चाय पीने से गैस की समस्या भी हो जाती है। इसलिए बेहतर होगा अगर आप मानसून में दूध वाली चाय की बजाय इसका कोई हेल्दी विकल्प चुनें।
मानसून में हेल्दी रहने के लिए आप ऐसी चाय पी सकते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ा सकें। ये चाय आपको कई बीमारियों से भी बचाने का काम कर सकती हैं।
अदरक की चाय:-
मानसून में अगर आप अदरक की चाय पियें तो इस मौसम में होने वाले सीजन फ्लू, खांसी, जुकाम आदि से बचे रहेंगे। इसके अलावा, मानसून में होने वाली डाइजेशन की समस्या में भी अदरक की चाय काफी फायदेमंद होती है। ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करती है।
कैमोमाइल टी:-
कैमोमाइल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। अगर आप मानसून में इसे चाय के रूप में पियें तो मौसमी सर्दी, फ्लू, वायरल और संक्रमण आदि की समस्या से खुद को बचा सकते हैं।
तुलसी की चाय:-
अगर आप सिरदर्द, सर्दी, खांसी आदि से परेशान रहते हैं या डायबिटीज, चिंता और डिप्रेशन से बचना चाहते हैं तो तुलसी की चाय पियें। तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो शरीर में किसी तरह के सूजन को कम करने में मदद करता है।
ग्रीन टी:-
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है। जिससे संक्रामक रोगों से बचा जा सकता है। ग्रीन टी में स्किन और बालों को भी फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाने में फायदेमंद होता है। आप इसे खाली पेट भी पी सकते हैं।