लाइफ स्टाइल। हम सभी लोग जानते हैं कि वातारण में ऑक्सीजन को बनाए रखने और प्रदूषण को दूर रखने के लिए पेड़-पौधे काफी ज्यादा मददगार होते हैं, इसलिए लोग ज्यादा से ज्यादा पेड़-पौधे लगाने की सलाह देते हैं। कई ऐसे प्लांट्स भी होते हैं, जो सिर्फ वातारण के लिए ही नहीं, बल्कि हमारी हेल्थ को बनाए रखने में भी मदद करते हैं। बहुत से ऐसे पौधे होते हैं, जो हमारे तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करते हैं और मूड को बूस्ट भी करते हैं।
कुछ प्लांट्स ऐसे भी होते हैं जो घर की रौनक तो बढ़ाते ही हैं साथ में हमारे मूड को बेहतर बनाते हैं और पॉजिटिव एनर्जी देते हैं। कुछ ऐसे पौधे हैं, जो हमारे नर्वस सिस्टम पर असर डालते हैं, जिससे हम अधिक संतुलित महसूस करते है। आइए जानते हैं मूड को बूस्ट करने वाले इन पौधों के बारे में-
केसर:-
केसर कार्कस सैटियस नामक फूल से प्राप्त होता है। केसर एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो शरीर को काफी गर्माहट पहुंचाती है। यह हमारे मन को भी खुश करती है। केसर में क्रोसिन, पिक्रोक्रोसिन और सेफ्रानल जैसे तत्व पाए जाते हैं जो कार्डियोवैस्कुलर जैसी बीमारियों के जोखिम को भी कम करती है। इसका सेवन शरीर में खुशी पैदा करने वाले हार्मोन सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है।
जिनसेंग:-
जिनसेंग एक प्रकार की जड़ी बूटी है, जिसका इस्तेमाल पारंपरिक रूप से चीनी चिकित्सा पद्धति में किया जाता रहा है। यह जड़ी बूटी कोरियाई संस्कृति में भी काफी लोकप्रीय है। यह हमारे शरीर में ऊर्जा और एकाग्रता को बढ़ाती है। जो लोग जल्दी से मूड पिक अप करना चाहते हैं उनके लिए यह एक अच्छा विकल्प है। यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को भी कंट्रोल करता है।
लेमनग्रास:-
लेमनग्रास को अक्सर लोग एक सुगंधित रसोई सामाग्री के तौर पर जानते हैं। रिसर्च में पाया गया है कि लेमनग्रास के तेल को सूंघने से तनाव कम होता है। इस पौधे में कई आराम देने वाले गुण मौजूद होते हैं।
हेम्प:-
गांजे का अर्क फाइटोकेनाबिनोइड्स नामक यौगिक से भरपूर होता है, जो सीधे तंत्रिका तंत्र पर असर डालता है। यह तनाव हार्मोन कार्टीसोल को कम करता है। यह मस्तिष्क पर भी असर डालता है। यह तनाव से लेकर नींद न आने तक कई आवश्यक शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
लैवेंडर:-
लैवेंडर अपनी खुशबू के लिए जाना जाता है। इसकी खुशबू जितनी अच्छी होती है उससे कहीं ज्यादा इसके हेल्थ बेनेफिट्स भी हैं। इसकी खुशबू मस्तिष्क को उत्तेजना से रोकता है और आपके मन को शांत करता है। बिस्तर में जानें से अपने मन को शांत करने के लिए यह एक शानदार पौधा है। यदि आप पौधा नहीं लाना चाहते तो आप इसके तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कई लोग इसे चाय के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।