Blood purifier: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी अंगों का ठीक तरीके से काम करते रहना जरूरी है. इसके लिए जरूरी है कि हर अंग को पर्याप्त मात्रा में शुद्ध रक्त मिलता रहे. रक्त की शुद्धता का मतलब यह विषाक्तता से मुक्त रहे. आहार में गड़बड़ी के कारण समय के साथ रक्त में कई विषाक्त पदार्थ मिल जाते हैं जिससे शरीर के कई अंगों में विषाक्तता होने का खतरा हो सकता है.
सामान्यतौर पर किडनी और लिवर जैसे पाचन तंत्र के अंग स्वाभाविक तौर पर रक्त को निरंतर फिल्टर करते रहते हैं, हालांकि अधिक विषाक्तता के कारण यह प्रक्रिया भी बाधित हो जाती है. इसके लिए आवश्यक है कि हम अपने आहार के ठीक रखें और कुछ ऐसी चीजों का सेवन करें जो रक्त से विषाक्तता को कम करने में मदद करती हों.
खून को साफ करने के प्राकृतिक नुस्खे
1. नीम के पत्ते
नीम को खून साफ करने के लिए एक प्रभावी जड़ी-बूटी माना जाता है. नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो खून में मौजूद टॉक्सिन्स को दूर करने में मदद करते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी को छानकर पिएं.
आप नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर उसका सेवन भी कर सकते हैं.
2. गिलोय
गिलोय एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होती है. यह खून को शुद्ध करती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है.
कैसे करें इस्तेमाल:
गिलोय का रस रोजाना खाली पेट पीने से लाभ होता है.
गिलोय की टहनी को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाकर पिएं.
3. हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन खून को साफ करने के लिए जाना जाता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण खून को साफ करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर रोजाना रात को सोने से पहले पिएं.
हल्दी का सेवन सब्जियों में भी नियमित रूप से करें.
4. एलोवेरा जूस
एलोवेरा खून को साफ करने में मदद करता है और शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
रोजाना सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करें.
आप एलोवेरा का ताजा गूदा निकालकर उसका रस भी पी सकते हैं.
5. धनिया के बीज
धनिया के बीज खून को साफ करने में मदद करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
एक चम्मच धनिया के बीज को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को छानकर पिएं.
आप इसे अपनी चाय में भी डाल सकते हैं.
6. अदरक
अदरक के सेवन से खून में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इसके एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में सहायक होते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
अदरक का रस निकालकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर पिएं.
अदरक की चाय का सेवन भी खून को साफ करने में फायदेमंद होता है.
7. आंवला
आंवला विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. यह खून को साफ करने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है.
कैसे करें इस्तेमाल:
आंवले का जूस रोजाना पिएं.
आप आंवले का मुरब्बा या पाउडर भी सेवन कर सकते हैं.
8. तुलसी के पत्ते
तुलसी को एक पवित्र और औषधीय पौधा माना जाता है. इसके पत्तों का सेवन करने से खून को साफ किया जा सकता है और शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है.
कैसे करें इस्तेमाल:
तुलसी के 5-7 पत्तों को पानी में उबालकर उस पानी को छानकर पिएं.
रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करें.
9. ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और खून से टॉक्सिन्स को निकालते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
रोजाना सुबह या शाम को ग्रीन टी का सेवन करें.
ग्रीन टी में शहद मिलाकर इसे और ज्यादा प्रभावी बनाया जा सकता है.
10. नींबू का रस
नींबू का रस आपके रक्त और पाचन तंत्र, दोनों को साफ करने में मदद कर सकता है. यह प्राकृतिक रूप से अम्लीय होता है और जो पीएच स्तर को कम करने और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने में उपयोगी होता है.
कैसे करें इस्तेमाल:
रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में ताजा नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए. यह रक्त का साफ रखने में भी आपके लिए काफी लाभकारी है.
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